Hi, ich bin Alena, und das ist meine Geschichte.
Ein Leben ausgerichtet nach den Erwartungen anderer
Die Natur war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens. Als Kind auf dem Land war ich ständig draußen, erkundete die Natur und lernte früh, Wildpflanzen zu erkennen. Doch irgendwann verlor ich diese Verbindung – und auch die Verbindung zu mir selbst.
Als ich nach meinem Studium der Lebensmittelchemie meinen ersten Job in der Großstadt antrat, dachte ich, ich würde etwas Sinnvolles für die Gesundheit anderer tun. Doch meine eigene blieb dabei auf der Strecke. Langes Sitzen im Büro, täglicher Stress im Berufsverkehr, schnelles Kantinenessen, das alles andere als nährend war. Meine Tage waren voll mit Aufgaben, die sich am Ende wie ein Tropfen auf den heißen Stein anfühlten. Ich funktionierte nur noch – für echte Lebendigkeit hatte ich keine Energie mehr.
Abends war ich zu erschöpft, um noch etwas zu tun, das mir wirklich guttat. Stattdessen landete ich auf der Couch, schaufelte Unmengen ungesunde Snacks in mich rein, scrollte ziellos am Handy oder kaufte Dinge, die mir nur für einen kurzen Moment ein gutes Gefühl gaben. Alles ein Ersatz für das was mir eigentlich fehlte. Ich wusste nicht mehr, was ich wirklich wollte, wer ich eigentlich bin und warum ich mich so leer fühlte. Kennst du dieses Gefühl?
Die innere Stimme, die immer lauter wurde
Die ständige Erschöpfung, die ich so lange ignoriert hatte, zeigte sich irgendwann auch körperlich. Ich fühlte mich ausgelaugt, litt unter Verspannungen, Magen-Darm-Beschwerden, Hautproblemen – und einer tiefen Niedergeschlagenheit, die mir immer mehr die Hoffnung nahm. Ich versuchte immer wieder, etwas zu ändern, doch ich behandelte nur die Symptome. Für echte Veränderungen fehlte mir schlicht die Energie.
Irgendwann wurde mir klar: So kann es einfach nicht weitergehen! Also begann ich, in kleinen Schritten zu mir selbst zurückzufinden. Mein Wissen über Ernährung half mir, erste kleine Veränderungen umzusetzen. Doch vor allem fing ich an, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen – statt die Verantwortung abzugeben und das Thema immer weiter aufzuschieben. Ich lernte, die Natur als Kraftquelle wieder in meinen Alltag zu integrieren und sie für meine Gesundheit zu nutzen. Außerdem erkannte ich immer mehr, welchen großen Einfluss unsere mentale Verfassung auf unsere Gesundheit hat und dass es schlichtweg keinen Sinn ergibt, sich nur die Ernährung oder nur den Körper anzuschauen, wenn wir wirklich gesund sein wollen. Ich probierte Neues aus, verließ meine Komfortzone und spürte mit jedem kleinen Schritt, wie meine Energie langsam zurückkam. Und mit ihr auch mein wahres Ich.
Zurück zur Natur
Ein Moment in der afrikanischen Wildnis veränderte alles. Umgeben von unberührter Natur, der Stille und der unendlichen Weite spürte ich plötzlich eine Klarheit, die ich so noch nie zuvor hatte: Ich will mich wieder lebendig fühlen. Ich will mich nicht mehr nur durch den Alltag kämpfen, ständig müde, erschöpft und fremdgesteuert. Ich will wieder wissen, wer ich wirklich bin und genau das auch leben – und anderen helfen, das auch zu erreichen.
Denn genau das hatte diese Zeit in der Natur mit mir gemacht: Sie hat mich zurück zu mir selbst geführt. Sie hat mir gezeigt, dass wir unsere gesündeste Version werden, wenn wir uns wirklich mit unserer Gesundheit auf allen Ebenen beschäftigen und uns vor allem auch wieder mit der Natur verbinden – und damit auch mit uns selbst.
Und plötzlich wurde mir klar: So viele Menschen fühlen sich genauso verloren, erschöpft und festgefahren wie ich. Sie funktionieren nur noch, sind ständig müde, haben keine Energie für die Dinge, die ihnen eigentlich wichtig sind. Sie wünschen sich ein Leben, das sich wieder leichter anfühlt. Mehr Lebendigkeit, mehr Sinn, mehr echte Freude.
Ich wusste: Das will ich möglich machen. Ich will zeigen, wie die Natur und einfache kleine Veränderungen uns helfen können, wieder in unsere Kraft zu kommen – auch dann, wenn wir glauben, keine Zeit dafür zu haben. Ich will, dass sich niemand mehr so erschöpft und verloren fühlt, wie ich es damals getan habe.
Zurück zu mir
Zurück im alten Job fühlte sich alles an wie zuvor. Die gleichen Aufgaben, die gleiche Erschöpfung, das gleiche Gefühl, mich nur von Tag zu Tag zu schleppen. Aber innerlich hatte sich alles verändert. Ich konnte nicht mehr überhören, was meine innere Stimme mir so deutlich sagte:
„Du kannst so nicht weitermachen. Du musst etwas ändern.“
Kennst du dieses Gefühl? Dieses Wissen, dass dein Leben so nicht weitergehen kann – aber gleichzeitig die Angst, wirklich etwas zu verändern und die Überforderung, nicht zu wissen wo du anfangen sollst?
Ich war genau an diesem Punkt. Ich wusste, dass ich mich nicht länger in einem Alltag verlieren wollte, der mich auslaugt und von mir selbst entfernt. Ich wollte mich wieder lebendig fühlen. Ich wollte nicht mehr funktionieren – ich wollte wirklich leben.
Also habe ich den Sprung gewagt. Raus aus der vermeintlichen Sicherheit. Rein in ein Leben, das mich wieder mit Energie füllt, das mich wirklich erfüllt. Diese Veränderung kam nicht von heute auf morgen, sondern war ein langer Prozess. Doch er hat sich gelohnt. Ich habe gelernt, was es bedeutet, sich wieder mit sich selbst und der Natur zu verbinden und die eigene Gesundheit zu priorisieren – und genau das gebe ich heute weiter.
Denn das Leben ist zu kurz, um es müde und erschöpft zu verbringen. Es ist an der Zeit, dass auch du dich wieder lebendig fühlst.
Bist du bereit? 💛