Reset & Rise 2026
Dein Neustart in ein gesundes Jahr mit mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit statt Selbstoptimierungsdruck.
Lade dir das 31-seitige Workbook für 0 EUR direkt herunter und nutze es, um das alte Jahr bewusst abzuschließen, Energie-Räuber loszulassen und dich kraftvoll auf ein gesundes 2026 auszurichten.
Kennst du dieses Gefühl?
Du nimmst dir zum 1000. Mal vor, im neuen Jahr gesünder zu leben, weniger Süßigkeiten zu essen oder mehr Sport zu machen, um endlich wieder richtig energiegeladen durch deinen Tag zu gehen. Jedes neue Jahr denkst du: „Dieses Mal mache ich es richtig.“
Und trotzdem wirfst du deine guten Vorsätze spätestens nach ein paar Wochen wieder über Bord und dein Alltag sieht weiterhin so aus:
Du bist müde, obwohl du „eigentlich lange genug schläfst“
Gesunde Routinen fühlen sich an wie ein weiteres Projekt auf deiner ohnehin schon viel zu vollen To-Do-Liste
Am Ende des Tages bleibt keine Energie mehr für dich übrig. Stattdessen scrollst du stundenlang am Handy und schaufelst Unmengen an Süßigkeiten in dich rein, um deinen Frust zu betäuben
Spoiler: Das Problem bist nicht du.
Deine gesunden Vorsätze scheitern nicht, weil du zu undiszipliniert bist, sondern weil dein Nervensystem im Überlebensmodus hängt.
Mehr Disziplin, strengere Regeln und noch mehr Optimierung bringen dich nicht weiter.
Was du brauchst, ist etwas ganz anderes:
Klarheit statt Druck
Verbindung statt Selbstkritik
kleine, umsetzbare Schritte, die zu deinem echten Alltag passen
Genau hier setzt Reset & Rise 2026 an.
Wenn du dir wünschst, dass sich gesunde Routinen endlich wieder leicht anfühlen und du dein Jahr bewusst statt im Autopilot gestalten willst, dann ist Reset & Rise 2026 dein erster Schritt.
Was dich im Workbook „Reset & Rise 2026“ erwartet
Dieses Workbook ist kein weiterer Vorsatz-Planer.
Es ist ein Raum zum Innehalten, Reflektieren und Neu-Ausrichten, damit 2026 nicht wieder mit Motivation startet und mit Frust endet.
In „Reset & Rise 2026“ wirst du:
✨Reflektieren, was 2025 bereits gut gelaufen ist, was du aus dem vergangenen Jahr lernen kannst und wie du dieses Wissen fürs neue Jahr nutzen kannst
🧭Klarheit gewinnen, wo du 2026 in Bezug auf deine Gesundheit hin willst und wie du in kleinen, machbaren Schritten genau dort hinkommst
So wird dein Gesundheitsziel direkt greifbar, realistisch und erreichbar. Du hast einen Plan, statt einfach loszurennen und alles gleichzeitig über Bord zu werfen. Dein gesunder Lebensstil wird zu etwas, was du nebenbei in deinen Alltag integrierst statt zu einem weiteren endlosen To Do auf deiner langen Liste.
Also worauf wartest du noch? Starte direkt mit dem Workbook und lege den Grundstein für deine gesunde Zukunft!
Willst du deine Reise mit jemandem gehen, der deine Herausforderungen kennt?
Hi, ich bin Alena, Ernährungsberaterin, Lebensmittelchemikerin und Coach für einen gesunden, naturverbundenen Lebensstil.
Und ich kenne das Gefühl, ständig mehr zu wollen und trotzdem immer wieder erschöpft aufzugeben.
Jahrelang habe ich versucht, mein Leben mit Disziplin und Perfektion zu „reparieren“. Ich dachte, ich müsste einfach noch härter trainieren, noch strenger meine Ernährung durchziehen, um wirklich gesund, fit und schlank sein zu können.
Heute weiß ich: Nachhaltige Gesundheit entsteht nicht durch Druck, sondern durch die Verbindung zu dir und deinem natürlichen Rhythmus und durch kleine, machbare Schritte, die leicht in den Alltag zu integrieren sind.
Genau daraus ist mein Workbook “Reset & Rise 2026” entstanden.
Bist du bereit für einen anderen Start in 2026?