Raus aus dem Überlebensmodus, rein ins Leben

Ich unterstütze dich dabei, den Überlebensmodus hinter dir zu lassen, damit du auch an stressigen Tagen noch Energie für dich selbst hast – statt nur zu funktionieren. Gemeinsam finden wir heraus, wie du deinen Körper mit dem versorgst, was er wirklich braucht, und wie du mit kleinen Veränderungen in deinem Alltag neue Energie und Lebensqualität gewinnst.

Hi, ich bin Alena!

Lebensmittelexpertin und Naturliebhaberin. Jahrelang steckte ich in einem typischen Berufsalltag fest, der mich immer weiter von mir selbst und der Natur entfernt hat und mich immer weiter ausgelaugt hat. Ich versuchte, nur noch irgendwie den Tag zu überstehen, mich bis zum nächsten Wochenende oder Urlaub zu hangeln, um dann am Wochenende meine Zeit nur mit Social Media oder Fernsehen zu verplempern. Meine Energie reichte nur noch aus, um zu funktionieren, aber nicht mehr, um mein Leben wirklich zu leben, meine Träume zu verfolgen oder tolle Erinnerungen zu schaffen (hallo Überlebensmodus!).

Irgendwann habe ich angefangen, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und mich Schritt für Schritt aus diesem Kreislauf befreit. Heute bin ich so energiegeladen wie seit Jahren nicht mehr. Mittagstiefs, Dauer-Snoozen am Morgen und verschlafene Abende auf der Couch gehören der Vergangenheit an. Stattdessen fülle ich mein Leben endlich wieder mit den Dingen, die mir Freude machen und die wirklich im Leben zählen. Mittlerweile unterstütze ich Menschen dabei, selbst aus diesem Überlebensmodus auszubrechen und ihr Leben gesund und energiegeladen zu gestalten, damit neben dem täglichen Wahnsinn das wirkliche Leben nicht auf der Strecke bleibt. Dabei nutze ich vor allem mein Wissen und meine Erfahrungen als Lebensmittelchemikerin und mit den Themen Natur, Ernährung, Gesundheit und Wildpflanzen.

Tschüss Überlebensmodus!

Fühlst du dich manchmal auch so, als würdest du dein Leben im Überlebensmodus führen? Trotz all deiner Erfolge und all dem, was du erreicht hast, spürst du tief in dir, dass etwas fehlt. Doch du fühlst dich zu erschöpft, um wirklich etwas zu verändern. Das tägliche Leben mit all seinen Verpflichtungen verlangt dir schon genug ab, wie sollst du da noch die Energie haben, um deine Träume zu verwirklichen oder dein Leben mit Dingen zu füllen, die dich mit Freude erfüllen? Vielleicht plagen dich neben der Erschöpfung auch weitere gesundheitliche Themen wie ständige Verspannungen, häufige Infekte oder du kommst nicht mehr zur Ruhe. Du weißt, dass du dringend etwas für deine Gesundheit tun solltest, weißt aber einfach nicht, wie du das in deinem Alltag angehen sollst? Am Ende des Tages fällst du dann doch wieder nur erschöpft auf die Couch, tust nichts und “funktionierst” am nächsten Tag weiter. Hallo Überlebensmodus.

Lass mich dir etwas sagen: die Energie, um deine Herzenswünsche endlich in die Tat umzusetzen, wird nicht einfach über Nacht zurückkommen. Wenn du deine Gesundheit immer weiter hinten anstellst, kommt irgendwann der Tag, an dem du dich um sie kümmern musst, weil deine gesundheitlichen Themen immer lauter werden. Oder du stellst erschrocken fest, dass dein halbes Leben an dir vorbeigezogen ist, weil du aufgrund mangelnder Energie jahrelang nur funktioniert statt gelebt hast.

Lass es nicht soweit kommen. Ich möchte dir zeigen, dass es anders geht. Es gibt einen Weg, auf dem du dich wieder mit dir selbst und deinen echten Bedürfnissen verbinden kannst – mit deinem Körper, deinem Geist und der Natur. Einen Weg, der dir zeigt, wie du ein gesundes, lebendiges Leben führst, das sich leicht und energiegeladen anfühlt und in dem endlich wieder Platz und Energie für deine Wünsche und Träume da ist.

Stell dir vor, du wachst morgens voller Energie auf und hast auch nach Feierabend und am Wochenende genug Power für Dinge, die dir Spaß machen oder die du schon immer mal tun wolltest. Du weißt genau, wie du deinen Alltag ohne viel Aufwand möglichst gesund und in Verbindung mit der Natur gestalten kannst. Jahreszeiten sind etwas, was du nicht mehr nur am Rande durch dein Bürofenster wahrnimmst, sondern du erlebst und genießt sie mit allen Sinnen. Du spürst eine tiefe Verbindung zu deinem Körper, deiner inneren Stimme und der Natur.

Überlebensmodus verlassen bedeutet für mich:

Neben all den täglichen Aufgaben noch Energie für mich selbst und das zu haben, was mir wirklich wichtig ist.

Damit das möglich ist, dürfen wir uns ganzheitlich um unsere Gesundheit kümmern.


Meine 3 Säulen der ganzheitlichen Gesundheit:

  • Ernährung

  • Mentale Gesundheit

  • Naturverbundenheit

So kannst du mit mir arbeiten:

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Mach noch heute den ersten Schritt und verlasse den Überlebensmodus.

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